Coaching 1:1
Zrób miejsce na siebie.
Nie każda zmiana zaczyna się od kolejnego planu i pracy nad sobą. Czasem zaczyna się od chwili zatrzymania i pytania: czego właściwie chcę?
Umów bezpłatną konsultację20 minut online. Bez zobowiązań.
ZANIM ZACZNIEMY
Najpierw sprawdźmy, czy do siebie pasujemy.
Spotkajmy się na bezpłatnej konsultacji, żeby spokojnie porozmawiać o możliwej współpracy. To spotkanie zapoznawcze, nie sesja coachingowa. Nie zobowiązuje Cię do zakupu sesji.
20 minut online na Google Meet
- Poznajemy się
- Możesz opowiedzieć, co skłoniło Cię do spotkania. Nie musisz mieć gotowego celu ani dokładnie nazwanego tematu.
- Jest czas na Twoje pytania
- Odpowiem na pytania o coaching, mój sposób pracy i przebieg sesji.
- Sprawdzamy, czy chcemy pracować razem
- Porozmawiamy o tym, czy coaching pasuje do Twojej sytuacji. Jeśli obie będziemy chciały rozpocząć współpracę, omówimy możliwą liczbę i częstotliwość spotkań.
COACHING 1:1
Czas na to, co ważne dla Ciebie.
Podczas bezpłatnej konsultacji poznamy się i porozmawiamy o możliwej współpracy. Jeśli zdecydujemy się pracować razem, wspólnie ustalimy liczbę i częstotliwość spotkań.
- 60 minut
- czas sesji
- online
- forma spotkania
- 200 zł
- cena jednej sesji
Płacisz za pojedyncze sesje. Nie opłacasz całego procesu z góry.
Jeśli nie będziesz zadowolona z sesji, zwrócę Ci pieniądze.
Dotyczy to każdego płatnego spotkania, nie tylko pierwszego. Wystarczy, że napiszesz do mnie maila lub wiadomość na Instagramie. Bez uzasadniania.
Co mówią o mnie inni
-
„Hej, dziękuję za dzisiejszą sesję 💜 Bardzo lekko i naturalnie mnie prowadziłaś, a jednocześnie zadawałaś naprawdę celne pytania. Dzięki temu bardzo szybko sama doszłam do rozwiązania swojego problemu i wyszłam z konkretnymi krokami do działania. Czułam się przy Tobie bardzo swobodnie i bezpiecznie, a do tego było widać Twoje zaangażowanie i uważność. Po sesji zostało mi takie fajne poczucie satysfakcji i większej jasności w głowie. Naprawdę super doświadczenie 😍”
Roksana -
„Na pewno jeszcze skorzystam z usługi. Rozmowa pozwoliła mi uspokoić natłok myśli w głowie i ukierować je zgodnie z moimi wartościami i potrzebami. Czułam się bardzo zagubiona w swoich celach, a dzięki spotkaniu zrozumiałam lepiej siebie i to, czego oczekuję i potrzebuję. Nie bałam się mówić o tym, co myślę, i nie czułam się oceniana za to, jaka jestem. Dostałam bardzo profesjonalne wsparcie 😊”
Zuza -
„Dziękuję Ci bardzo za tę rozmowę, ponieważ pomogła mi dużo ułożyć w swojej głowie. Mam teraz jasność w tym, co chcę dalej ze sobą zrobić i jak o tym mówić innym. Najbardziej w tej rozmowie podobało mi się to, ile masz w sobie spokoju, bo sama czuję, że jestem bardzo żywa i chaotyczna, a Twój spokój pomógł mi uporządkować moje myśli i odzyskać jasność.”
Marta
ZAWSZE JEST JESZCZE COŚ DO OGARNIĘCIA
Jak długo trwa Twoje „jeszcze nie teraz”?
Może znasz ten schemat:
- Najpierw ogarniasz wszystko i wszystkich. Na siebie przyjdzie czas.
- Odpoczniesz, kiedy wszystko będzie zrobione. Tylko ta lista nigdy się nie kończy.
- Częściej myślisz „powinnam” i „muszę”, niż pytasz siebie: „Czego właściwie chcę?”
- Chcesz trochę odpuścić, ale boisz się, że wtedy wszystko się rozsypie.
Może właśnie w tym wszystkim najtrudniej znaleźć miejsce dla siebie.
Umów bezpłatną konsultacjęTO DOŚWIADCZENIE WIELU KOBIET
Ciągła presja, żeby zawsze dawać radę, po prostu męczy.
- 90%
- Polek codziennie odczuwa presję, by dawać radę zawsze i we wszystkim.
- 69%
- Polek przyznaje, że często odczuwa zmęczenie.
- 56%
- Polek często obawia się, że sobie nie poradzi i „nie ogarnie”.
KIEDY WIĘCEJ JUŻ NIE POMAGA
A jeśli nie chodzi o lepszy plan, tylko o to, żeby mniej brać na siebie?
Nowy planer, kolejna książka, jeszcze jeden nawyk. Przez chwilę jest łatwiej, ale potem wraca znajome: „Muszę się wreszcie ogarnąć”. I znów szukasz czegoś, co pomoże Ci ze wszystkim zdążyć.
A gdyby tym razem przyjrzeć się samej liście? Co chcesz na niej zostawić, a co trafia tam z poczucia obowiązku?
Na sesji możemy wspólnie przyjrzeć się temu, na co chcesz przeznaczać swój czas i energię.
Sprawdźmy, czy do siebie pasujemy COACHING W PRAKTYCE
Więcej jasności. Mniej krążenia wokół tych samych pytań.
Oto kilka przykładów tego, czemu możemy przyjrzeć się podczas sesji. Temat naszej pracy wybieramy wspólnie z Tobą.
- Dziś
- Zastanawiasz się, co wypada i czego oczekują od Ciebie inni.
- W coachingu
- Oddzielasz własne potrzeby od cudzych oczekiwań.
- Dziś
- Odkładasz odpoczynek, aż wszystko będzie zrobione.
- W coachingu
- Sprawdzasz, z czego możesz zrezygnować i gdzie chcesz zrobić miejsce na odpoczynek.
- Dziś
- Czekasz z decyzją, aż pojawi się całkowita pewność.
- W coachingu
- Nazywasz, czego potrzebujesz, żeby zrobić kolejny krok.
Dobre wsparcie ma wyraźne granice
O co właściwie chodzi w coachingu?
O tym, czy coaching będzie odpowiednią formą współpracy, decyduje przede wszystkim to, jakiego wsparcia wymaga Twoja sytuacja.
Coaching
Coaching to partnerski proces, który pobudza do refleksji i twórczego myślenia, inspirując do pełniejszego wykorzystania własnego potencjału w życiu osobistym i zawodowym.
W naszej pracy pomagam Ci odkrywać własne odpowiedzi i możliwości. To Ty decydujesz, które z nich pasują do Ciebie.
Coaching nie służy diagnozowaniu ani leczeniu zaburzeń psychicznych.
Mentoring
Mentor wnosi własną wiedzę i doświadczenie. Może dzielić się wskazówkami, proponować rozwiązania i pokazywać, co sprawdziło się w podobnych sytuacjach.
Psychoterapia
Psychoterapia jest formą leczenia opartą na relacji terapeutycznej i określonych metodach pracy. Pomaga w pracy z cierpieniem psychicznym, objawami oraz utrwalonymi sposobami przeżywania i działania.
Pytania zamiast recept
Jak pracuję
Przyglądamy się temu, co jest dla Ciebie ważne. Z uważnością i czasem na zastanowienie.
Słucham tego, co mówisz, zadaję pytania i dzielę się obserwacjami. Wspólnie sprawdzamy, co z tego jest dla Ciebie pomocne.
- 01
- Ustalamy temat spotkania
- Zaczynamy od tego, z czym przychodzisz. Wspólnie doprecyzowujemy, czemu chcesz się przyjrzeć i co sprawiłoby, że ta sesja byłaby dla Ciebie wartościowa.
- 02
- Dbam o kierunek rozmowy
- Gdy pojawia się wiele wątków, pomagam wrócić do wybranego tematu. Sprawdzamy też, czy nadal jest najważniejszy, czy chcesz zmienić kierunek.
- 03
- Pytam, żeby poszerzyć perspektywę
- Moje pytania zapraszają do spojrzenia poza pierwszą, znajomą odpowiedź. Możesz zauważyć coś, co wcześniej umykało, i sprawdzić, co to dla Ciebie znaczy.
- 04
- Podsumowujemy spotkanie
- Na koniec przyglądamy się temu, co stało się dla Ciebie jaśniejsze. Jeśli chcesz coś z tym zrobić, rozmawiamy również o tym, jak możesz to wykorzystać.
Bez piedestału
Cześć, tu Ania.
Z własnego doświadczenia wiem, jak łatwo potraktować siebie jak projekt do ciągłego poprawiania. Przez długi czas towarzyszyło mi przekonanie, że mogę robić więcej, lepiej się zorganizować i jeszcze nad czymś popracować. Nawet kiedy robiłam dużo, trudno było uznać, że to wystarczy.
Dlatego zależy mi, żebyś w naszej pracy mogła mówić otwarcie także o tym, czego masz już dość i czego po prostu nie chcesz. Twoje zdanie jest dla mnie ważne, również kiedy różni się od mojego.
Jestem certyfikowaną coachką, ukończyłam Szkołę Coachingu Meritum i studiuję psychologię. Do naszej współpracy wnoszę przygotowanie zawodowe, uważność i ciekawość tego, jak Ty widzisz swoją sytuację.
Nie musisz wiedzieć wszystkiego, żeby zrobić następny krok.
Poznajmy się podczas bezpłatnej konsultacji. Odpowiem na Twoje pytania, a Ty sprawdzisz, czy chcesz ze mną pracować.
Umów bezpłatną konsultację