Coaching 1:1
Zrób miejsce na siebie.
Nie każda zmiana zaczyna się od kolejnego planu i pracy nad sobą. Czasem zaczyna się od chwili zatrzymania i pytania: czego właściwie chcę?
Umów darmową rozmowę
ZAWSZE JEST JESZCZE COŚ DO OGARNIĘCIA
Jak długo trwa Twoje „jeszcze nie teraz”?
Może znasz ten schemat:
- Najpierw ogarniasz wszystko i wszystkich. Na siebie przyjdzie czas.
- Odpoczniesz, kiedy wszystko będzie zrobione. Tylko ta lista nigdy się nie kończy.
- Częściej myślisz „powinnam” i „muszę”, niż pytasz siebie: „Czego właściwie chcę?”.
- Odkładasz decyzje, dopóki nie będziesz ich całkowicie pewna.
- Osiągasz jeden cel, ale zamiast satysfakcji pojawia się kolejny punkt do odhaczenia.
- Chcesz trochę odpuścić, ale boisz się, że wtedy wszystko się rozsypie.
I nawet kiedy wszystko wygląda dobrze, Ty nadal czujesz, że nie ma w tym miejsca dla Ciebie.
Umów darmową rozmowęKIEDY WIĘCEJ JUŻ NIE POMAGA
A jeśli rozwiązaniem nie jest lepszy plan, tylko mniej do udźwignięcia?
Planer. Książka. Nowy system. Jeszcze jeden nawyk, który tym razem ma pomóc Ci wszystko poukładać. Przez chwilę pojawia się nadzieja, a potem lista znowu rośnie i wraca znajome poczucie, że wciąż robisz za mało.
A może wcale nie robisz za mało? Może próbujesz pomieścić więcej, niż da się unieść bez zmęczenia.
Podczas coachingu nie tworzymy kolejnego planu naprawczego. Sprawdzamy, co naprawdę ma dla Ciebie znaczenie, z czego możesz zrezygnować i gdzie warto postawić granicę. Tak, żeby Twoje życie nie było kolejną listą do odhaczenia.
Sprawdźmy, czy do siebie pasujemy TO DOŚWIADCZENIE WIELU KOBIET
Ciągła presja, żeby dawać radę, po prostu męczy.
Z zewnątrz wszystko może wyglądać dobrze. Te liczby pokazują jednak, jak wiele kobiet każdego dnia mierzy się z presją, zmęczeniem i obawą, że nie podoła.
- 90%
- Polek codziennie odczuwa presję, by dawać radę zawsze i we wszystkim.
- 69%
- Polek przyznaje, że często odczuwa zmęczenie.
- 56%
- Polek często obawia się, że sobie nie poradzi i „nie ogarnie”.
COACHING W PRAKTYCE
Nie powiem Ci, co masz zrobić. Pomogę Ci zobaczyć, co możesz zrobić.
Na sesję możesz przyjść z jedną konkretną sytuacją. Wspólnie przyjrzymy się temu, czego chcesz, co Cię zatrzymuje i jaki następny krok jest możliwy właśnie teraz.
- Dziś
- Zastanawiasz się, co wypada i czego oczekują od Ciebie inni.
- W coachingu
- Oddzielasz własne potrzeby od cudzych oczekiwań.
- Dziś
- Odkładasz odpoczynek, aż wszystko będzie zrobione.
- W coachingu
- Sprawdzasz, z czego możesz zrezygnować i gdzie chcesz zrobić miejsce na odpoczynek.
- Dziś
- Czekasz z decyzją, aż pojawi się całkowita pewność.
- W coachingu
- Nazywasz, czego potrzebujesz, żeby zrobić kolejny krok.
Pytania zamiast recept
Jak pracuję
Nie dostaniesz ode mnie instrukcji, jak masz żyć. Dostaniesz uważność, strukturę i pytania, które pomagają usłyszeć własną odpowiedź.
Pracujemy po partnersku. Ty znasz swoje życie, a ja dbam o rozmowę: zatrzymuję nas przy tym, co ważne, nazywam niespójności i nie wypełniam ciszy za Ciebie.
- Co jest tutaj naprawdę Twoje?
- Po czym poznasz, że ta decyzja Ci służy?
- Jaki krok jest możliwy bez czekania na idealną pewność?
Coaching 1:1 · oferta beta
Jedna rozmowa. Jeden ważny temat. Przestrzeń bez gotowych odpowiedzi.
Spotkanie, w którym możesz zatrzymać się przy tym, co teraz naprawdę ważne.
- 60 minut
- czas sesji
- online
- forma spotkania
- 200 zł
- cena beta
Zanim zdecydujesz
Najpierw sprawdźmy, czy to właściwa rozmowa.
Bezpłatna konsultacja nie jest próbną sesją ani rozmową sprzedażową z ukrytym scenariuszem. To krótki, konkretny kontakt przed decyzją.
- Krok 01
- 25 minut
- Mówisz, z czym dziś przychodzisz i czego potrzebujesz od rozmowy.
- Krok 02
- Google Meet
- Spotykamy się online, bez dojazdu i bez dodatkowych przygotowań.
- Krok 03
- Wspólne sprawdzenie dopasowania
- Ustalamy, czy coaching odpowiada na Twój temat i czy chcemy razem pracować.
Dobre wsparcie ma wyraźne granice
Coaching nie musi być odpowiedzią na wszystko.
Różne potrzeby wymagają różnych specjalistek i specjalistów. Jeśli podczas konsultacji zobaczymy, że lepsza będzie inna forma pomocy, powiem Ci to wprost.
- Coaching
- Pracuje z obecną sytuacją, wartościami, wyborem, przyszłością i następnym krokiem. Coaching nie zastępuje diagnozy ani leczenia.
- Psychoterapia
- Pomaga rozumieć i przepracowywać trudności, cierpienie oraz utrwalone wzorce w relacji terapeutycznej.
- Psychiatria
- Obejmuje medyczną diagnozę zdrowia psychicznego i leczenie, w tym — gdy jest potrzebne — farmakoterapię.
- Pomoc kryzysowa
- Służy bezpieczeństwu i pilnemu wsparciu, kiedy sytuacja jest nagła albo istnieje zagrożenie zdrowia lub życia.
W sytuacji bezpośredniego zagrożenia zdrowia lub życia zadzwoń pod numer alarmowy 112 albo skontaktuj się z najbliższym centrum interwencji kryzysowej.
Bez piedestału
Cześć, tu Ania.
Wiem, jak łatwo potraktować siebie jak projekt do ciągłego poprawiania. Dlatego w rozmowie nie dokładam kolejnego „powinnaś”. Pomagam zatrzymać się przy Twoich kryteriach, Twojej decyzji i życiu, które ma być naprawdę Twoje.
Łączę coachingowe pytania z ciekawością psychologii, ale nie udaję terapeutki. Zależy mi na spokojnej, uczciwej pracy bez motywacyjnych haseł i obietnic szybkiej przemiany.
- Ukończona Szkoła Coachingu Meritum
- Certyfikat coacha
- Studentka psychologii
Możesz zacząć od jednej rozmowy
Nie musisz wiedzieć wszystkiego, żeby zrobić następny krok.
Podczas 25 minut sprawdzimy Twój temat, granice coachingu i to, czy ta forma pracy jest dla Ciebie teraz właściwa.
Umów bezpłatną konsultację